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Método oferece mais de 500 exercícios que ajudam no controle da respiração e na correção postural
O Pilates é atualmente uma das atividades mais indicadas para quem deseja manter o equilíbrio entre corpo e mente. Febre em academias e estúdios por todo o país, o Pilates não só define a musculatura como também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, corrige a postura, contribui para eliminar o estresse do dia a dia, aumenta a flexibilidade e a autoestima, entre outros benefícios.
O método foi criado na década de 1920, na Alemanha, por Joseph H. Pilates e tinha como objetivos a reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Os princípios da atividade permanecem os mesmos até os dias atuais e beneficiam pessoas de qualquer idade, independente do condicionamento físico ou limitações. De acordo com os especialistas, o método é indicado inclusive para atletas de alta performance.
As aulas (que podem ser individuais ou em grupo) combinam o controle da respiração com os mais de 500 exercícios desenvolvidos pelo método. As atividades incluem variados movimentos em equipamentos criados exclusivamente para a realização do Pilates.
Além de todos os benefícios oferecidos por essa atividade, o Pilates é uma ótima opção para quem deseja emagrecer sem prejudicar o corpo, já que as repetições são poucas e proporcionam resultados eficazes, sem desgastar as articulações e os músculos.
O que é o neopilates?
Tendo sua origem no Pilates convencional, o Neopilates surge com novos conceitos e equipamentos voltados para quem busca uma aula mais desafiadora. Os exercícios são realizados em bases instáveis ou suspensas, como tecido acrobático, bolas, slackline, entre outras. Mesmo oferecendo uma atividade mais intensa, o Neopilates mantém os princípios fundamentais do método combinando a respiração com alinhamento e exercícios.
Entre os benefícios do Neopilates estão: ganho de equilíbrio e segurança, melhora na coordenação e concentração, ganho muscular rápido, maior gasto calórico e aumento significativo da flexibilidade corporal.
As aulas (que duram aproximadamente uma hora) são indicadas para todos aqueles que buscam qualidade de vida e bem-estar, além de um melhor condicionamento físico. Vale apenas ressaltar que o método requer mais atenção no caso de gestantes, cardiopatas, hipertensos e diabéticos, que devem solicitar liberação médica antes de iniciar a atividade.
A
clínica Finna Forma está localizada na Praça Dom Pedro II, 17 piso
superior, Centro, Petrópolis, RJ. Mais informações podem ser
obtidas na página da empresa no facebook ou no site, e
pelos telefones: (24)
2243 3115, Whatsapp: (24) 99265 1250.
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