A Unimed Petrópolis realizou
no último domingo (27.01), a primeira ação de 2019 da campanha Mude 1
Hábito. Aproveitando o dia ensolarado de verão, os frequentadores do Parque de
Exposição, em Itaipava, foram surpreendidos com a oferta de frutas variadas e
água. A iniciativa faz parte do movimento nacional da Unimed que visa bem-estar
e qualidade de vida e no município ocorrerá uma vez por mês.
Além de incentivar a adoção
de uma alimentação equilibrada, a campanha Mude 1 Hábito motivará as pessoas a
começarem uma atividade física, pararem de procrastinar, usar menos o celular e
internet, além de dormir melhor. Apesar de serem metas simples, quando
colocadas em práticas, surgem as dificuldades de manter a continuidade.
O presidente da Unimed
Petrópolis, Rafael Gomes de Castro explica que a mudança de hábito ocorre
gradativamente e o movimento nacional visa estimular metas que são do dia a dia
de adultos e crianças.
“O cérebro reluta em um
primeiro momento e precisamos reprogramá-lo. Esta é a maior dificuldade, por
isso fazer dos objetivos uma ação de mudança e criar o hábito, faz com que o
nosso inconsciente absorva as novas e boas práticas. Além disso, provocamos uma
reflexão, que é marcar uma hora conosco mesmo. Vamos ter, consciente ou
inconsciente, várias desculpas, mas precisamos enfrenta-las e mudar hábitos
nocivos por outros que melhorem a nossa qualidade de vida”, avalia.
Em parceria com o Armazém do
Grão foram distribuídas centenas de frutas, além de águas doadas pelo Bramil. A
meta é que a cada ação mensal, a Unimed Petrópolis agregue um novo parceiro para
incentivar a mudança de hábitos, motivando seus parceiros em reconhecimento a
este compromisso social e de saúde.
Cumprindo uma promessa de
ano novo, Ludmila Freitas, 23 anos, e Roberta Alves de 26 anos começaram no
domingo, suas mudanças e iniciaram a prática de atividades físicas no Parque de
Exposições e apoiaram a ideia da campanha.
“Eu achei estranho quando eu
vi uma banca de frutas na tenda da Unimed, mas depois entendi o propósito e
achei muito bacana”, disse Ludmila.
“Na realidade a gente está
acostumada a ver a Unimed prestando serviço de saúde e ter uma atividade assim,
nos faz lembrar que a gente pode prevenir doenças cuidando de nós mesmos”,
complementa Roberta.
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